Ateliers d'initiation à la Technique Alexander

musique, danse, chant, conte, langue, autre
Autre
LYON (69)
30 € par atelier de 2 h

Premiers pas pour apprendre à changer sa posture afin d'éviter les tensions inutiles, les maux de dos, de cou, etc, libérer ses gestes, sa respiration, sa voix : Ateliers d'initiation à la Technique Alexander en petit groupe pour tout public (adultes, enfants, adolescents) à Lyon. Les samedis 12 septembre, 19 septembre, 26 septembre de 15h à 17h. 5 participants maximum. Tarif : 30 € pour 2 heures. Intervenant : Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander à Lyon. https://www.sebastienegret.com/
Lieu : 5 Place de la Baleine 69005 Lyon - Entrée par la rue des Trois Maries
Inscription nécessaire. Contact : 06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr

Contenu des ateliers d'initiation : présentation de la Technique Alexander sous forme de mini-séances individuelles avec les participants. Découverte des principes de la Technique Alexander. Travail sur l'équilibre postural dans des positions et gestes courants (être assis, debout, s'asseoir, se lever, la marche, être allongé, porter un objet, etc.) ou dans une activité spécifique (travail sur ordinateur, lecture, musique, danse, théâtre, sport, art martial, etc.). Les musiciens instrumentistes peuvent amener leur instrument (piano numérique et pupitre sur place).

Des cours individuels de découverte sur RDV sont également proposés au tarif spécial de 35 € pour 1 heure de cours du 24 août au 26 septembre. Prise de RDV : 06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr

La Technique Alexander permet d'apprendre à améliorer son comportement postural pour éviter les tensions inutiles, prévenir les troubles musculo-squelettiques (les maux de dos, de cou, de tête, d'épaule, de genou, les tendinites, etc.), améliorer sa respiration (mieux gérer l'asthme, la BPCO, les bronchites chroniques, les rhinites allergiques, etc.), la digestion, améliorer son équilibre, libérer ses mouvements, sa voix, être plus efficace dans toutes ses activités, mieux gérer le stress, améliore