Découverte de la Technique Alexander

musique, danse, chant, conte, langue, autre
Autre
LYON (69)
35 € pour un cours indviduel d'1h

Premiers pas pour apprendre à changer sa posture : cours individuel de découverte de la Technique Alexander sur RDV à Lyon du 1er septembre au 30 septembre 2021 au tarif spécial de 35€ pour 1 heure de cours avec Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander. Adresse : 5 place de la Baleine, Lyon 5e arrdt. Rendez-vous possible du lundi au samedi de 7h30 à 21h. Prise de rendez-vous au 06 42 13 45 45 ou sebastienegret@yahoo.fr .
https://www.sebastienegret.com/ . La Technique Alexander permet d'apprendre à améliorer son comportement postural afin d'éviter les tensions inutiles, les maux de dos, de cou, etc, libérer ses gestes, sa respiration, sa voix.

Contenu du cours : Découverte des principes de la Technique Alexander. Travail sur l'équilibre postural dans des positions et gestes courants (être assis, debout, s'asseoir, se lever, la marche, être allongé, porter un objet, etc.) ou dans une activité spécifique (travail sur ordinateur, lecture, musique, danse, théâtre, sport, art martial, etc.). Les musiciens instrumentistes peuvent amener leur instrument (piano numérique et pupitre sur place).

La Technique Alexander permet d'apprendre à améliorer son comportement postural pour éviter les tensions inutiles, prévenir les troubles musculo-squelettiques (les maux de dos, de cou, de tête, d'épaule, de genou, les tendinites, etc.), améliorer sa respiration (mieux gérer l'asthme, la BPCO, les bronchites chroniques, les rhinites allergiques, etc.), la digestion, améliorer son équilibre, libérer ses mouvements, sa voix, être plus efficace dans toutes ses activités, mieux gérer le stress, améliorer la performance artistique et sportive, mieux gérer les symptômes d'une maladie (maladie de Parkinson, Syndrôme d'Ehlers Danlos, etc.), faciliter une réhabilitation motrice ou respiratoire.